PHBS DI SEKOLAH

PHBS DI SEKOLAH

Ada delapan Indikator yang dipakai sebagai ukuran untuk menilai PHBS di Sekolah

1. Cuci Tangan Pakai Sabun dan Air Bersih Yang mengalir

Mengapa  kita  harus  mencuci  tangan  dengan  air  bersih  yang  mengalir  dan

memakai sabun ?

a.  Air  bersih  yang  mengalir  membersihkan  kotoran  dan  meluluhkan  kuman-

kuman,

b.  Sabun  dapat  membersihkan  kotoran  dan  membunuh  kuman,  karena  tanpa    

Sabun, kuman dan kotoran masih tertinggal ditangan. Dengan cuci tangan

pakai  sabun  anak  dapat  terhindar  dari  berbagai  penyakit  yang  disebabkan

oleh kuman 

c.  Air  kotor  banyak  mengandung  kuman  dan  bakteri  penyebab  penyakit

antara lain: Diare, Cacingan, Tipus, Plu burung, desentri dan lain-lain.

Langkah Cuci Tangan yang Benar

Langkah-langkah yang dilakukan dalam melaukan cuci tangan, yaitu :

a.  Basahi telapak dan jari-jari tangan seluhnya dengan air bersi yang mengalir’

b.  Gosok sabun ketelapak punggung tangan dan sela-sela jari.

c.  Bersihkan  bagianbawah  kuku-kuku-  Bilas  tangan  dengan  air  bersih  yang

mengalir

d.  Bilas tangan dengan air bersih mengalir

e.  Keringkan  tangan  dengan  handuk/tissue  atau  keringkan  dengan   

udara/dianginkan

Kapan Kita Cuci Tangan ?

a.  Sebelum dan setelah makan

b.  Sebelum memegang makanan

c.  Sebelum  melakukan  kegiatan  apapun  yang  memasukkan  jari-jari  kedalam

mulut - Setelah bermain/berolah raga

d.  Setelah buang air kecil dan buang air besar

e.  Setelah  buang  sampah-  Setelah  menyentuh  hewan/unggas  termasuk  hewan

peliharaan- Sebelum mengobati luka

“Cuci tangan sebelum makan, juga setelah buang air kecil atau buang air besar sangat

perlu  dilakukan,  untuk  jaga  kesehatan  cuci  tangan  memakai  sabun,  agar  bersih  dari

kotoran cuci tangan memakai sabun, agar bersih dan sehat”.  

2. Jajan Dikantin Sekolah

Apa manfaat jajan sehat ?

a.  Jajan adalah membeli makan diluar rumah

b.  Jajan yang sehat adalah jajan yang bersih, aman sehat dan mengandung zat gizi 

seperti karbohidrat, protein dan vitamin.

c.  Contoh jajan sehat : gado-gado pisang goring, lempar, tahu isi dan lain-lain-  

d.  Kebiasaan jajan tidak selalu buruk karena kita memerlukan energy untuk belajar

dan aktip bergerak yang didapat dari makanan.

Mengapa Kita Harus Jajan di Kantin Sekolah ?

a.  Makanan dan minuman yang dijual cukup bergizi, terjamin kebersihannya dan

bebas dari zat-zat yang berbahaya

b.  Petugas kantin bersih dan sehat

c.  Tersedianya  air  bersih  yang  mengalir  dan  sabun  untuk  mencuci  tangan  dan

peralatan makanan.

d.  Tersedianya tempat sampah yang tertutup

e.  Tersedianya saluran pembuangan air kotor

f.  Adanya pengawasan terhadap kantin sekolah yang teratur oleh guru, siswa dan

komite sekolah

Mengapa kita tidak boleh jajan sembaragan.?

a.  Bila kita jajan sembarangan, kita tidak dapatmemastikan apakah jajan tersebut

bersi, bergizi,  sehat dan aman.

b.  Jajanan tidak bersih dapat tercemar kuman

c.  jajan sembarangan tidak aman karena kita tidak tahu apakah bahan makanan

tambahan yang digunakan seperti zat pewarna, zat pengawet, bumbu penyedap

apakah aman bagi kesehatan kita.

d.  Penjual makanan cendrung menggunakan zat pewarna,tekstil, formalin, borak

dan lain lain.

“Makan  makanan  gizi  seimbang,  yaitu  makanan  yang  mengandung  zat  sumber

tenaga, pengatur  dan pembangun tubuh, dalam jumlah  yang cukup, tidak berlebihan

dan tidak kekurangan

3. Buang Sampah Di Tempat Sampah

Apakah sampah itu. ?

Sampah  adalah  suatu  bahan  yang  terbuang  atau  dibuang  dari  sumber  hasil

aktifitas manusia maupun alam.

Mengapa kita harus buang sampah pada tempatnya ?

a.  Sampah adalah sarang kuman dan bakteri penyakit

b.  Membuang  sampah pada tempatnya  menghindari  tubuh  supaya  tidak tertular

penyakit

c.  Sampah  menjadi  tempat  berkembang  biak  dan  sarang  serangga  dan  tikus-

Sampah menjadi sumber polusi dan pencemaran tanah, air dan udara

d.  Sampah  menjadi  sumber  dan  tempat  hidupnya  kuman-kuman  yang

membahayakan kesehatan

e.  Sampah dapat minimbulkan kecelakaan dan kebakaran

Kenapa kita perlu memisah-misah sampah ?   Karena sampah  tidak  sama  jenisnya,

sampah dibedakan menjadi 3 jenis

a.  Sampah  organic/kering,yang  tidak  dapat  mengalami  pembusukan  secara

alami,contoh logam, besi, kaleng, plastic,botol.

b.  Sampah  organic/basah  yang  mengalami  pembusukan  secara  alami  contoh

sampah dapur, sampah restoran, sisa sayuran dan buah-buhan

c.  Sampah  berbahaya,  contoh  baterai,  botol  racun  nyamuk  atau  jarum  suntik

bekas.

Apakah Sampah dapat dimanfaatkan,?

a.  Sampah  dapur  atau  sampah  restoran,  remapah  potongan  dan  kotoran  hewan

dapat dijadikan pupuk

b.  Bungkus  kemasan  sabun  dan  pembersih  ruangan  dapat  menjadi  kerajinan

tangan, alat

c.  Alat rumah tangga sepert tas, bunga,tempat pensil.

d.  Kaleng bekas cat dan bohlam biasanya dijadikan pot bunga dan hiasan-Kertas,

besi dan kawat dapat dilebur ulang menjadi benda baru.

“Buang sampah ditempat sampah. Sampah dapat dibedakan menjadi: sampah basah,

sampah kering, dan sampah berbahaya. Pisahkan sampah tersebut sesuai jenisnya dan

buang  ditempatnya  masing-masing.  Sampah  masih  dapat  dimanfaatkan  untuk

dijadikan pupuk atau kompos dan didaur ulang.

4. Olah Raga Secara Teratur

Tujuan Olah Raga Secara Rutin adalah:

a.  Agar tubuh selalu bugar

b.  Untuk  memelihara  kesehatan  fisik  dan  mental  agar  tetap  sehat  dan  tidak

mudah sakit

c.  Untuk pertumbuhan dan perkembangan dan perkembangan fisik yang optimal-

Kita menjadi semangat untuk belajar

Manfaat Olah Raga Secara Teratur adalah :

a.  Berat badan terkendali-Otot lebih lentur dan tulang lebih kuat

b.  Bentuk tubuh menjadi ideal dan seimbang

c.  Lebih percaya diri

d.  Lebih bertenaga dan bugar-daya tahan tubuh terhadap penyakit lebih baik

e.  Terhindar  dari  penyakit  jantung,  strok,  osteoporosis,  kanker,tekanan  darah

tinggi,kencing manis dan sebagainya.

Ikuti Cara Olah raga yang benar ya !

a.  Pakai pakaian olah raga yang menyerap keringat

b.  Pakai sepatu olah raga yang sesuai dengan ukuran kaki

c.  Lakukan pemanasan sebelum berolah raga

d.  Pilih olah raga  yang sesuai arahan guru.

“berolahraga agar tubuh selalu bugar, kesehatan fisik dan mental agar tetap sehat dan

tidak  mudah  sakit.  Untuk  pertumbuhan  dan  perkembangan  dan  perkembangan  fisik

yang optimal-Kita menjadi semangat untuk belajar”.

5.Timbang Berat Badan Dan Ukur Tinggi Badan

Mengapa perlu mengetahui berat badan dan ukuran tinggi  badan !

a.  Menimbang berat badan dan menukur tinggi badan secara teratur paling tidak

6 bulan sekali,siswa dapat mengetahi pertumbuhan dan perkembangan badan

serta setatus gizi (kurang baik atau lebih baik)

b.  Dengan  mengamati  pertumbuhan  berat  badan  dan  tinggi  badan  dari  waktu 

kewaktu dapat diketahui perkembangan kesehatannya.

Bagaimana mengetahui pertumbuhan dan perkebangan siswa ?

a.  Pencatatan hasil penimbangan berat badan  dan mengukur tinggi badan siswa

di Kartu Menuju Anak Sehat(KMS-AS) secara teratur

b.  Anak  dengan  status  gizi  baik  akan  tumbuh  dan  berkembang  secara  optimal

sesuai usianya

Bagaiman tanda-tanda siswa yang mengalami kekurangan gizi ?

a.  Sangat kurus, tulang iga tampak jelas 

b.  Wajah terlihat lebih tua

c.  Tidak bereaksi terhadap ransangan (apatis)

d.  Rambut tipis kusam,warna rambut jagung bila dicabut tidak sakit

e.  Kuli keribut-pantat kendur dan keripu

f.  Perut cekung atau buncit

g.  Bengkak pada punggung kaki yang berisi cairan dan bila ditekan lama kembali

h.  Bercak merah terlihat pada tungkai dan pantat.

Bagaimana tanda-tanda siswa dengan gizi lebih

a.  Berat badan jauh diatas berat badan normal

b.  Bentuk tubuh terlihat tidak seimbang

c.  Tidak  dapat  bergerak  bebas-Napas  tersengal-sengal  jika  melakukan

kegiatan, mudah lelah.

d.  Malas melakukan kegiatan

"Perlu mengukur tinggi badan dan berat badan secara teratur dan dilakukan minimal

sekali dalam 6 bulan.  Perlu untuk memantau kesehatan dan pertumbuhan badan".

6. Tidak Merokok

Racun apa saja yang ada dalam rokok !

a.  1  batang  rokok    mengandung  4000  bahan  kimia  dan  43  senyawa    tersebut 

terbukti  menyebabkan  kanker.  Bahan  utama  rokok  terdiri  dari  Nikotin,

Karbomonoksida dan Tar.

b.  Nikotin  dapat  merusak  jantung  dan  bias  menyebabkan  perokok  menjadi

kejanduan,

c.  Tar  merupakan  bahan  kimia  beracun  yang  dapat  menyebabkan  kanker,

teruama kanker paru-paru,

d.  Karbon monoksida meruoakan gas beracun yang mengakibatkan otak jantung

dan organ yubuh yang penting menhadi kurang oksigen

Apa saja bahaya merokok ?

a.  Dapat  menderita  kanker,  penyakit  jantung  dan  pembuluh  darah,  batuk  batk

menahun, kelainan kehamilan.kerusakan gigi dan kehilangan pendengaran.

b.  Selain dapat menyebabkan penyakit juga memberikan pengaruh pada pikiran,

perasaan,dan  tingkah  laku  perokok  seperti  menjadi  tagiha,  dan  kemudian

ketergantungan  pada  rokok  tinggi  dan  menjadi  gaya  hidup  misalnya  supaya

tampak gagh, macho, trendi

Apa itu Perokok Aktif dan Perokok Pasif

a.  Perokok    aktif  adalah  orang-orang  yang  mengisap  rokok  setiap  hari  terus

menerus  secara  rutin  atau  merokok  hanya  menghembus  hembuskan  asap

rokok

b.  Perokok  pasif  adalah  orang  tidak  merokok  tetapi  menghisap  asap  yang

dihembuskan oleh orang yang sedang merokok.

c.  Perokok pasif dapat menderita penyakit yang  sama dengan yang diderita oleh

perokok  aktif  dan  bahkan  lebih  berbahaya  karena  tidak  adanya  kekebalan

tubuh  yang  terbentuk  dalam  tubuh.  Perokok  pasif  saat  racun  asap  masuk

kedalam tubuh.

Bagaimana Supaya Kita terhindar Dari Asap Rokok

a.  Jangan  pernah  mencoba  merokok,-Jangan  mau  terbujuk  rayuan  untuk  merukok,-

Berani bilang Tidak kalau ada yang menawari kita rokok

b.  Katakan  Tidak  Mau  kalau  ada  yang  mengajak  merokok,-Tegur  kalau  ada  yang

merokok disekolah,-Katakan tidak boleh kepada penjual rokok di sekitar sekolah,-

Pilih dan bergaulah dengan teman yang tidak merokok.

"Jangan  merokok,  rokok  sangat  membahayakan  kesehatan  dan  dapat  mencemari

sekitar.  Rokok  sangat  merugikan,  merokok  dapat  menimbulkan  berbagai  macam

penyakit dan merokok merupakan kebiasaan yang buruk"

7. Buang Air Kecil Dan Air Besar Di Jamban /WC

Mengapa harus dijamban saat buang air kecil dan buang air besar ?

a.  Untuk menjaga lingkungan agar selaku bersih, sehat, dan tidak berbau

b.  Supaya tidak mecemari sumber air yang ada disekitarnya
c.  Agar  tidak  menimbulkan  datangnya  lalat  atau  serangga  yang  dapat  menjasi

menularan penyakit.

Bagaimana Jamban/Toilet yang sehat ?

a.  Jarak  anatara sumber air minum  dengan  resapan  jamban  lebih  dari  10  meter

agar sumber air tidak tercemar

b.  Tidak berbau, kotoran tidak dapat dijamah

c.  Tidak mencemari tanah sekitarnya

d.  Mudah dibersihkan dan aman digunakan

e.  Dilindungi dinding dan atap pelindung 

f.  Penerangan dan ventilasi cukup

g.  Lantai kedap air dan luas ruangan memadai

h.  Tersedia sabun dan alat pembersih

i.  Saluran pembuangan tidak bocor/rusak.

Bagaimana cara menggunakan jamban dengan benar ?

a.  Buang air kicil danbesar di jamban dengan benar

b.  Menyiram hingga bersih setelah buang air kecil dan air besar\

c.  Tidak membuang sampah pada lubang jamban gartidak tersumbat dan penuh

dengan sampah

d.  Mengingatkan semua warga sekolah agar jamban selalu dijaga kebersihannya.

Bagaiman cara memelihara jamban sekolah?

a.  Membersihkan lantai jamban dan menghindari terjadi genangan air

b.  Membersihkan  jamban  secara  teratur  sehingga  ruang  jamban  dalam  keadaan

bersih dan tidak ada kotor

c.  Selalu tersedia alat pembersih (sabun, sikat dan air bersih)

d.  Apabila ada kerusakan segera diperbaiki

"Lakukan buang air besar dan buang air kecil di jamban/wc.Lakukan cara BAB yang

benar  dan  lakukan  pemeliharaan  jamban/wc  sekolah  secara  teratur  supaya  tetap

bersih, tidak licin dan tidak berbau.   Biasakan cuci tangan dengan  menggunakan air

sabun dan bersih setelah BAB dan BAK".

8. Bebaskan Sekolah Kita Dari Jentik Nyamuk

Apa yang dimaksud dengan memberantas jentik di sekolah /

Kegitan memeriksa  dan membersihkan tempat tempat penampungan  air bersih  yang

ada disekolah agar terbebas dari jentik nyamuk

Mengapa perlu memberantas jentik nyamuk di sekolah ?

a.  Agar  siswa  terhindar  dari  berbagai  penyakit  yang  ditularkan  oleh  nyamuk,

seperti demam berdarah malaria dan kaki gajah

b.  Lingkungan sekolah menjadi bersih dan sehat.

Baagimana siklus hidup nyamuk ?

Telur – Jentik – Kepompong – Nyamuk

1. Telur

a.  Setiap  kali  bertelur,  nyamuk  betina  dapat  mengeluarkan  telor  sebanyak  100

butir

b.  Telur  nyamuk  Aedes  aegypti  akan  selalu  bergerak  berwarna  hitam  dengan

ukuran 0,80 mm

c.  Telur ini ditempat kering (tampa) air dapat bertahan sampai 6 bulan

d.  Telur  akan  menetas  menjadi  jentik  dalam  waktu  lebih  kurang  2  hari  setelah

terendam air.

2. Jentik

a.  Jentik  kecil  yang  menetas  dari  telur  akan  tumbuh  menjadi  besar  yang

panjangnya 0,5-1 cm.

b.  Jentik Aedes aegypti akan selalu bergerak aktif dalam air, Geraknya berulang

ulang dari bawah ke atas permukaan air untuk bernafas dan seterusnya.

c.  Pada  istirahat  posisinya  tegak  lurus  denan  permukaan  air,  biasanya  berada

disekitar  dinding  tempat  penampungan  air.Setelah  6-8  hari  jentik  akan

berkembang/berubah menjadi kepompong

3. Kepompong

Berbentuk seperti koma, gerakan lamban, sering berada di permukaan air, setelah 1-2

hari akan menjadinyamuk dewasa.

Bagaimana cara memberantas jentik ? Dengan melakukan cara 3 M Plus yaitu :

a.  Menguras  dan  menyikat  dinding  tempat-tempat  tempat  penampungan  air

sekurang-kurangnya seminggu sekali

b.  Menutup  rapat-rapat  tempat  penampungan  air-Mengubur,  mengumpul,

memanfatkan atau menyingkirkan  barang-barang  bekas  yang dapat menampung

air hujan, seperti kaleng bekas, plastic bekas dll.

Bagaimana melakukan peneriksan jentik berkala

a.  Menggunakan senter untuk melihat keberadaan jentik

b.  Jikaditemukan  jentik,  warga  sekolah  harus  segera  melakukan  pemberantasan

jentik dengan melakukan 3M dan plus cara lain

c.  Memeriksa hasil pemeriksaan jentik

Kapan Melakukan Pemeriksaan Jentik Berkala dan 3M

Sebaiknya pemeriksaan jentik berkala dilakukan secara teratur satu minggu sekali di

sekolah

Apa saja Plus cara lain ?

a.  Mengganti vas bunga dan tempat tempat lain yang menggunakan air

b.  Memperbaiki saluran dan talang air yang tidak lancer/rusak

c.  Menutup lobang-lobang  pada potongan bamboo dan pohan yang lain dengan

tanah

d.  Mengeringkan/membersihkan tempat-tempat yang dapat menampung air

e.  Melakukan  larvasidasi,  yaitu  membubuhkan  pembunuh  jenjik-jentik  nyamuk

ditempat-tempat yang sulit dikuras atau yang daerah suli air.

f.  Memelihara  ikan  pemangsa  jentik  nyamuk,  seperti  ikan  cupang  dan  ikan

tempelo

g.  Memasang  kawat/kasa  di  sekolah,  pencahayaan  dan  ventilasi  ruang  harus

memadai

h.  Menghindari  gigitan  nyamuk  dengan  menggunakan  obat  nyamuk    (bakar,

oles,elektrik) untuk mencegah gigitan.

"3M  adalah  kegiatan  untuk  memberantas/membersihkan  jentik  nyamuk  dengan

melakukan yaitu:

a. Menguras dan menyikat dinding tempat-tempat penampungan air yang harus

dilakukan sekurang-kurangnya seminggu sekali.

b. Menutup rapat-rapat tempat penampungan air

c.  Menguburkan  barang-barang  bekas  yang  dapat  menampung  air  seperti

kaleng bekas, lastik bekas, botol bekas, dan lain-lain.".